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臺北廣播電台「運動Spotlight」節目，23日邀請里約奧運銅牌舉重巨星，同時也是2017臺北世大運舉重阿美族選手「郭婞淳」，到空中與大家相會，介紹臺北世大運選辦項目「舉重」，以及目前里約奧運結束至今的備戰狀況。

郭婞淳回憶國中時期，運動神經不錯，同時參加田徑隊及籃球隊，教練看上她的爆發力建議改練舉重，成績竟出乎預料的好，她說「或許這是上天開的另一扇窗，就這樣一腳踏入舉重的世界」。

目前就讀於輔仁大學的郭婞淳在節目中點播歌曲《Aka pisawad》，她說在疲憊低潮時候，這首歌舒服的旋律可以放鬆自己，讀著歌詞也可以鼓勵自己！希望將這個正能量分享給大家！

「Aka pisawad」在阿美族語指「不要放棄」，2014年仁川亞運前因槓片滑落，造成郭婞淳右腳股外側肌80％斷裂，一度陷入低潮的她，仍沒有因傷勢而被擊敗。郭婞淳說，當時《Aka pisawad》這首歌，加上教練的一句「加油，我會陪你到站起來為止！」讓她相當感動，透過各項治療努力康復，並在復出後的2016里約奧運獲得銅牌。走出受傷低迷的郭婞淳，感受很多人溫暖的支持和陪伴，她學著「回饋」社會，並用比賽獎金捐贈救護車到澎湖惠民醫院。

對於臺北世大運備戰狀況，郭婞淳指出，按部就班訓練把成績拉上來，藉由參加各種比賽，熟悉比賽的感覺；最近一場比賽是3月4日到3月6日，在淡江體育館舉辦的世大運測試賽「106年青年盃舉重錦標賽」，加上4月亞錦賽及5月全大運，「以賽代訓」調整自己狀況，相信自己一定可以在世大運拿出最佳表現！

主持人問到比賽時有趣的事情，郭婞淳笑說有次參加奧運，媒體在比賽進行時跟拍進場畫面，卻一個踉蹌跌倒在樓梯上，因為舉重比賽有時間限制、且要保持心情穩定，自己只能忍住上前幫忙的念頭憋笑上場，「平常的自己一定會去幫忙」。

郭婞淳認為，臺北世大運讓臺灣選手們可以在家鄉比賽，大家不用守著電視機就可以看到中華隊，大家到時候可以進場為世大運中華隊加油，到現場跟選手共享奪牌時的榮耀。



下面附上一則新聞讓大家了解時事





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大陸新聞中心／綜合報導

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性愛猶如婚姻中的一股甘泉，滋潤心扉、澆築感情，給婚姻生活帶來勃勃生機。但近些年，無性婚姻泛濫全球，正在給越來越多的家庭帶來困擾。性學家認為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達一個月以上沒有默契的性生活，就是無性婚姻。這種婚姻可能給雙方感情、身心都帶來傷害，還會影響社會穩定。為此，各國都在想辦法應對無性婚姻。

2000萬對夫妻一年性愛不足10次美國出書指導無性夫妻

據環球網報導，最近，一本叫《無性的婚姻》的書在美國十分暢銷，《紐約時報》和《紐約客》均寫了書評。書中指出，目前美國近20%的夫妻屬於無性婚姻，有2000多萬對夫婦一年中性生活的次數不足10次。毋庸置疑，美國已限時經進入了無性時代。

令人感到擔憂的是，一些夫婦似乎很坦然地接受了無性婚姻的現實。生活在紐約的詹妮弗今(2013)年36歲，她告訴記者：『在我們的日程表裡，已經沒有了性愛這個選項。工作壓力、照顧孩子、家務瑣事，讓我們忙於奔波，身心疲憊、缺乏精力，根本沒有時間親熱。』

無性婚姻讓美國很多社會學家和性學家深感擔憂。專家們指出，缺少性生活，是目前美國離婚率居高不下的主要原因之一，它嚴重威脅了家庭的牢固和社會的穩定。臨床性學家朱迪思·斯坦哈特指出，如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對方帶來心理上的挫敗感，進而導致溝通不暢、欺騙、婚外戀或者離婚。

為了幫人們挽救無性婚姻，美國性學家推出了不少指導類書籍，如《無性的婚姻》、《別讓男女之間的鴻溝再擴大》、《性與婚姻》等，這些書受到很多已婚人士的青睞。《性與婚姻》作者、性關係治療專家米切爾·溫納·戴維斯認為，要想消除無性婚姻，首先要交流溝通，表達改善的意願。其次，盡量抽些時間放下所有事情與壓力，放鬆心情，共同營造出一個浪漫的氛圍。例如一起外出度假，每月過一次『二人周末』等。再次，在性方面敞開心扉，談論自己的性慾望和需求，還可以看些限制類的電影。最後，一定要認識到，性愛不成功往往不是性本身有問題，而是雙方性慾和狀態不一致。

1/3的伴侶長期處於冷戰德國每周約會保鮮性愛

『人們的婚姻正在變得越來越不性福！』據德國《圖片報》報導，德國社會科學性學研究所進行了一項名為『性愛秘密』的大型調查，涉及5萬名德國各個年齡層的已婚夫妻。結果顯示，德國人平均每年的性愛次數達到139次，16%的人認為性愛非常重要，但同時，1/3的夫妻很少有性行為，正處於無性婚姻階段。

這一結果令很多專家感到意外：『大部分無性婚姻者年齡才三四十歲，這很不正常。』究其原因，『長時間冷戰』排在首位。生活中，夫妻難免為各種各樣的小事發生口角，由此賭氣。此外，女性多因為家務太多，生活瑣碎沒有性慾。男性多因擔心失業，工作壓力大不願進行性生活。德國洪堡大學醫學院性健康專家克勒·梅爾指出，各種各樣的壓力會使人體內的激素水平發生一種化學反應，進而讓催生性慾的睾丸激素『罷工』，而沒有性生活的夫妻，更容易發生摩擦，婚姻也就成了形式。

德國專家認為，婚姻不是兩個人的事，關係到孩子、家庭以及整個社會，因此當無性婚姻初現端倪，一定要及時發現和改善。為此，德國婚姻關係聯盟號召夫妻給愛情『保鮮』，為性愛創造機會。首先，當對方責備你時，要找機會讚揚他(她)四五次。這樣不僅能讓他(她)消氣，找到心理平衡，還能使他(她)感覺受到重視，從而鞏固你們的愛情。其次，每周抽一天時間過二人世界，即使有孩子也要這麼做。兩人一起去約會，比如去愛情酒店、愛情餐館等。最後，可以諮詢性愛專家，獲得一些專業建議。

35%的夫妻每月少於一次日本成立專門研究團隊

近年來，日本無性婚姻以幾何數字增長。為此，日本厚生勞動省設立了專門的研究團隊，透過調查等方法掌握無性婚姻的狀況。厚生勞動省認為，沒有性生活或每月性生活少於一次的夫婦，即為無性夫婦。最新資料顯示，日本有35%的夫婦屬於這個群體。

日本《女子SPA》網站調查發現，無性夫妻多有以下一些特徵：最近夫妻雙方都發胖、夫妻在家整天都穿著運動服或睡衣、兩個人經常在飯店吃飯、房間有老人孩子同居、用『孩子爸』『孩子媽』相互稱呼。

日本婚姻專家認為，有三方面原因導致該國無性婚姻『泛濫』。第一，日本男性工作壓力太大，回家後累得不行，只想洗澡、吃飯、睡覺，對夫婦生活『有心無力』。第二，懷孕或者生孩子後，因為育兒疲勞、擔心自己身體等原因，導致女性不願意過性生活，進而發展成無性婚姻。第三，日本情色事業發達，很多夫妻一旦結婚生育，愛情就變成了親情，男性生理要求則透過情色產業解決。

無性婚姻研究團成員、婚姻諮詢專家池田園子指出，要想防止無性婚姻，夫妻要從細節入手，比如每次都要穿不同的內衣，認真學習性技巧，不要長時間在異性面前裸體，多說些讓異性興奮的話，集中精力放棄羞恥心等。

20%成年女性從未嘗過性愛滋味英國大力提倡性愛健身

英國人愛看書，愛運動，但對於性愛的熱情，卻一代不如一代。英國一家時尚雜誌近日對女性展開的調查顯示，英國成年女性的『無性史』越來越長，20%的成年女性從未嘗過性愛是何滋味，還有10%的受訪女性承認，一年做愛次數不足3次，60%的受訪者每個月做愛次數已經減到一兩次。對此，英國輿論認為，現在是拯救無性婚姻的關鍵時刻。

英國最大的性工具零售商『親密愛人』（Lovehoney）今年3月對1654名成年人所做的『性愛習慣』調查顯示，星期二已經成為最不容易挑起夫妻間相互親熱的一天。拒絕性愛要求的最常見原因是『太累了』，62%的男性受訪者和59%的女性受訪者都認為這是最大的理由。

性學專家特雷西·考克斯認為，拯救無性婚姻，最主要的還在個人。兩性之間性愛次數減少，多是因為感情遭遇寒冬，或許一個真心的擁抱就能解決問題。為了幫助人們提升性慾，英國國民保健網站提倡性愛健身法。據該網站介紹，性愛健身法能夠降低心臟病風險，使人們更加長壽。性愛時，身體能釋放內啡肽，刺激免疫系統細胞，不但可以減少臉上皺紋，還可以抵抗像癌症這樣的疾病。每30分鐘的性愛可以燃燒人體內85卡路里的熱量，而42.5個小時的性愛就需要花費3570卡路里熱量，相當於減肥一磅。所以，要想擁有健康身體，一定要多多進行性生活。



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